9月〜10月にかけて第60回国民体育大会（10月23日〜26日・岡山県倉敷市）に向けて、連休や週末を利用して 強化合宿が行われています。国体もあと3週間ほどに迫り、選手たちもより一層気合いが入ってきました。
私は今年も国体には選手で参加させていただくことになりましたが、今まで数え切れないくらいの強化合宿を行ってきました。
一つ目
「合宿の課題を持つ」ことです。
自分の練習 メニューは自分で考えているので、目標の重量や、その時やるべき内容を事前に設定し実行するようにします。 |
二つ目
「体調管理」です。
環境が変わったり、追い込む練習をすると、自覚がなくても目に見えない疲労が溜まって
きます。そこでしっかりと栄養面を十分に考慮し、生活面にも細心の注意を払って、コンディションを上げていきたいと
思っています。 |
| そして、自分がこれまで経験してきた効果的と思うことがあれば、他の選手たちにも伝えていき、国体では全員が好成績 を収められるように周囲にも気を配っていきたいと思います。 |
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